HÀBITS D’ERGONOMIA,
SALUT I MEDI AMBIENT.
Por Carmen
Caballero.
ACTUALMENT molts
de nosaltres, ja sigui per oci o per feina ens passem moltes hores davant d'un
ordinador. Per tal que la nostra salut no se'n ressentí hem de tenir en compte uns hàbits i bones postures al utilitzar aquestes eines.
Tant el monitor, el teclat, el ratolí i la
cadira han d’estar en la posició correcta i adequada per a cada
persona. I si hem de treballar moltes hores
seguides hem de tenir en compte el següents consells:
- · FER UNA PAUSA CADA HORA DE TREBALL, UN PETIT PASSEIG COM, PER EXEMPLE, ANAR-NOS A BUSCAR UN GOT D’AIGUA.
- · SEPARAR ELS ULLS DE LA PANTALLA I MIRAR A ALGUN PUNT LLUNYÀ.
- · FER PETITS EXERCICIS DE COLL, GIRANT-LO CAP A UN COSTAT I CAP A L’ALTRE.
- · FER ESTIRAMENTS DE CAMES I BRAÇOS CADA CERT TEMPS.
I així aconseguirem que no ens quedem
garratibats.
També
hem de ser compromesos amb el MEDI AMBIENT i un cop acabada la vida útil
del material tecnològic, hem de gestionar correctament la manera de com ens
desfem d'aquests residus:
IMPRESORES, MONITORS,
CARTUTXOS DE TINTA, CD, DVD, ETC… Cal portar-los a los espais de residus específics.
