HÀBITS D’ERGONOMIA, SALUT I MEDI AMBIENT.

Por Carmen Caballero.

ACTUALMENT molts de nosaltres, ja sigui per oci o per feina ens passem moltes hores davant d'un ordinador. Per tal que la nostra salut no se'n ressentí  hem de tenir en compte uns hàbits  i bones postures  al utilitzar aquestes eines.

Tant el monitor, el teclat, el ratolí i la cadira han d’estar en la posició correcta i adequada per a cada persona. I si hem de treballar moltes hores  seguides hem de tenir en compte el següents consells:

• ·         FER UNA PAUSA CADA HORA DE TREBALL, UN PETIT PASSEIG COM, PER EXEMPLE, ANAR-NOS A BUSCAR UN GOT  D’AIGUA.
• ·         SEPARAR ELS ULLS DE LA PANTALLA I MIRAR A ALGUN PUNT LLUNYÀ.
• ·         FER PETITS EXERCICIS DE COLL, GIRANT-LO CAP A UN COSTAT I CAP A L’ALTRE.
• ·         FER ESTIRAMENTS DE CAMES I BRAÇOS CADA CERT TEMPS.

I així aconseguirem que no ens quedem garratibats.

També hem de ser  compromesos amb el MEDI AMBIENT i  un cop acabada la vida útil del material tecnològic, hem de gestionar correctament la manera de com ens desfem d'aquests residus:

IMPRESORES, MONITORS, CARTUTXOS DE TINTA, CD, DVD, ETC… Cal portar-los a los espais de residus específics.